及反馈的重要性

是谁说一个习惯养成只需要21天？
是谁又说坚持一百天后面就形成习惯？

没有这么简单事儿啊。诚然，也许简单的习惯可以，反正在我身上没有发生过一个小事坚持很长时候然后会变得和吃饭睡觉一样自然没有阻力的。

现在学习快100天，开始出现 了严重的阻抗情绪，每天下班回家第一件就是想我真的不想读英语啊。

我想了想我的目标，我想说一口流利的英语。
没有失业的威胁了对英语的学习力度也自然降小了吗？
人真的是生存主义至上的短视当前利益享乐至上的生物。

不要想这些了，没有用！

想想学习能成良性循环的。定期反馈，一是反馈自己的水平上升度，二是反馈自己目前的错误的地方。这二者都没有做到。
另一方面，是用于实践，但现在实践中用得不多，或者水平有限，没有办法一下用到实践，没有收获感。
下面是Paul叔叔给的学英语的建议。
APW阶段 How to Practice
        Speak Slowly
        Use a Loud Voice
        Exaggerate Your Mouth Movements
Practicing is Important ,But The Key to Success
        Being aware of your errors
        Recognizing mistakes when you hear them.

真心学习只做到了上面的几点。对于下面的。意识到自己的错误。能听出这些错误。真心没有做到。
感觉现在只在满足于每天我读了？到于读，具体的追求是什么？我没有想过。

但峰哥说了个有意思的概念，Delibrate Practise.
有关 deliberate practice, 我们知道三点就够了：
1、把一个复杂的技能拆成可以独立练习的环节，分别提高；
2、练习的难度要稍微超过自己 comfortable 的水平；
3、收到实时反馈。

这三条也没什么神奇的，或者说，是显而易见的。一口吃不成一个胖子，所以要把每个环节独立练习、提高。这也能够让学习者意识到自己在哪个环节薄弱。练习的时候，总要比自己现有水平高一些，否则就是重复已经掌握的技能（"how are you?" 说的再标准，也只是一句简单的话而已。不能通过把这样简单的句式练习的滚瓜烂熟，而掌握复杂的单词和句式。）但又不能太难了，完全超越自己现有水平。此外，收到反馈，才能够知道自己做的好不好，哪里好，哪里需要改进。

但我结合峰哥和paul叔的。想到一个，有意识的练习。

比如说现在读英语。对于一些容易犯错的词。地方。
比如元音我都读得不饱满。AU.TH.V.N.L.这些经常读错啊。那读的时候对这类就要特别留心，有意识的去练习去好好读这几个。

Tomado de: https://www.douban.com/note/320153748/

“外语效应”与情感距离：讨论若有难度最好用外语

前段时间，我在英国广播公司（BBC）伦敦办公室工作了四个月。使用英语作为工作语言时，我脑海中想的比说出来的可高明得多。我常张嘴忘词，犯些语法纰漏，失掉了使用母语西班牙语时的精炼准确。对我来说，用英语工作交流的感觉就像是用叉子舀汤喝。就连我此刻用英语写下这篇文章时，手边也放着本英文字典。因为我实在是怕自己对一些词汇涵义的理解不够准确。

但对于我们这样在非母语环境里工作的人来说，不幸中的万幸是有研究表明能说外语的人通常分析能力较强。另有一些研究还指出，具备双语能力的人做决策的方式与仅会母语的人有所不同。

研究还指出，能够使用非母语工作的人具备额外优势，可以大大拓展工作地点及合作伙伴的选择范围，能让你在职场中与众不同。但我这里要提的一个问题是，使用外语工作是否会让我们的职场表现更好？

情感距离

来自西班牙巴塞罗那科斯塔庞培法布拉大学（Pompeu Fabra University，简称UPF）的心理学教授葛思达（Albert Costa）说，进行逻辑测试时，使用非母语的人比使用母语的人犯的错误要少一些。

他解释道，“人们在运用外语时，会在风险评估时保持更大的心理距离；他们较少受到情绪的影响，而更倾向于理性分析思考”。

对我来说，用英语工作交流的感觉就像是用叉子舀汤喝。

葛思达教授及其团队称这种现象为“外语效应”，并猜测这与人们在说外语时产生的情感上的距离感有关。此效应产生的机制尚不清楚，但兴许与使用外语时的情境有关。葛思达教授举例说道，“如果讲外语的对象是朋友的话，这种情境下就会有较多的情感投入”。

§  快速学习外语的秘诀

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§  通过互联网获得重生的世界语

§  记者来鸿：我该算是香港人吗？

§  他补充说，“当然也不乏一些其他原因，比如那些很小年纪就学了外语的人，使用外语时情感投入就会比较多；又或者仅仅是因为说的是外语，人脑运作更为紧张”。

§  获2002年诺贝尔经济学奖的心理学家卡尼曼（Daniel Kahneman）在他的著作《思考，快与慢》（Thinking Fast and Slow）中就提出，认知紧张（cognitive strain）能够增强分析能力。使用外语完成工作任务时要调用更多的理性思考，这兴许在某种程度上能解释"外语效应"的现象。

§  但葛思达教授认为，若是做决策的过程中无任何情感投入，就不存在“外语效应”。他补充说，“做决策时，只有在情绪反应也被激发的情况下，‘外语效应’才会发生”。

§  一些心理学家同样指出，外语会影响人们思考和反应的方式。曼彻斯特大学（University of Manchester）的心理学研究人员厄里斯（Ceri Ellis）介绍道，人们在说外语的时候会更客观，比如，他人若批评你的本国文化，即或这种批评是错的，用外语表达时你的回应就会比较客观委婉。

§  厄里斯在一次访谈中还提到，“一般来说，母语与外语从渊源上来说差异越大，这种效应就越显著”。

§  所以，虽然我在工作中使用英语颇不自在，但获得的补偿是我的思维方式更为清晰准确。当然，到我能熟练运用英语，与英语有更紧密的情感联结后，这种补偿作用就会随之而消失。

§  由此看来，我在英国那段时间没陷入一场爱情，实在是我的幸运。

§  更出色的谈判者

§  分析能力更强是什么意思呢？让我来举个思维实验的例子。假使有六十万人同时患上了一种疾病，如果不及时诊治都会死掉。你现在面临着两种选择：选项一是给他们中三分之二的人一种死亡药剂，让这四十万人死掉，而剩下的人能活下来；选项二则是将一种药分发给所有人，但有三分之一的概率是所有人都能存活，而三分之二的概率是所有人都会死亡。你会如何选择呢？

如果你选择的是第一种，分发死亡药剂，让四十万人死亡，其实是两害相权取其轻的正确选择。但大部分人却不会这样选择，因为它怎么看都叫人心里不舒服。

奇怪的是，当人们面对同样的情境，但是选项一换了一种设问，改为要求人们拯救二十万人的性命，这时大部分人就会选择第一种。虽说最终计算的结果相同，但问题的设问方式不同就影响了人们的答案。

乍看之下，使用非母语进行谈判似乎是一种弱势，但其实它会让你成为谈判桌上头脑最冷静的人。

在这个心理测试中，只有少数人选择选项一，而这些人被认为有更强的分析能力。因为他们没有掉入偏见的陷阱，没有简单轻率地下结论，犯下逻辑错误。在商业情境中，特别是需要做重要的商业决策时，能避免犯逻辑错误是非常有益的。

用非母语可占上风

而且，在某些情境中保持适当的心理距离于己有利，也使人更能承受情绪疲累之时的压力。特别是在高风险谈判时帮助尤大。

乍看之下，使用非母语进行谈判似乎是一种弱势，但其实它会让你成为谈判桌上头脑最冷静的人。

葛思达教授说，“很多人在谈判时容易感觉自己受到了冒犯。但倘若我们放平心态，就不会那么难受了。在谈判中使用外语，能为你争取更多的时间。你可以表现得好像没太听懂，以便更从容地思考如何答复”。

、需求、互动和频繁大量的接触。

这个谈判技巧常常被跨国谈判专家如外交官或商务人士等使用。利用非母语不太流利可以作为一种“自揭其短”的谈判策略，让自己看起来好像不那么机敏。采用这种策略会让对方更轻易地暴露自己的底线，而给你带来意料之外的优势。

因此要是你下回要跟同事开展一场有难度的讨论，记得最好用外语。

也有研究表明，一些言辞过激的词语用非母语表达“杀伤力”会小很多。不论你说了什么，用外语的话都不会对工作关系造成永久性的伤害。要是你往后还得天天与这位同事打交道的话，这好处就更为明显。

虽说从理论上看，说外语能让人更客观地评估情势，但现实生活则没有那样简单。厄里斯的一项研究表明，使用外语看起来能让人免受错误指责甚至恶意攻击的伤害，但她也发现，傲慢的态度会消弭这种作用，像是在“团队冲突较多的工作环境”里这种效用就荡然无存。通常来说，在充满敌意和冲突的团队中，如果提出意见的成员是自己眼中的竞争对方，即便是本就应接受的批评或该采纳的意见，他们也会选择听而不闻。

尽管目前尚无相关研究能够证实这一结论。但在竞争环境中工作过的人应该能理解上述结论。“外语效应”会被团队间的彼此傲慢所消弭。

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现身说法

就我自身经历来看，我记不得自己在伦敦工作时思维有多理性。或许是因为我的英文还不错，所谓的“外语效应”并不存在；又或许是因为我自己也没太注意。但我跟一些在外语环境中工作的人讨论时，他们都认为确有其事。

维瓦斯（Natalia Vivas）是一名来自哥伦比亚的创业者，她目前居住在伦敦。她也是一名用户体验设计咨询师。她回忆有一次她用英语跟一名瑞典顾客谈合同，轻而易举就争取到优惠的条件。她说：“我一点都不避讳，直接告诉他‘就是得花这么多钱’”。

当然，她能跟客户直言不讳并不完全是因为“外语效应”。可能也因为他们彼此来自不同国家，不会再次见面打交道。

她解释道，“然而，当我与西班牙当地客户，特别是一些大客户用母语西班牙谈判时，谈判过程就拖得很长，我也觉得较没安全感”。

对一些人来说，他们掌握的外语词汇量不足，是他们表达更简洁也更理性的主要原因。

卡斯坦尼达（Maria Paz Castaneda）是一名哥伦比亚裔的工程师，目前在荷兰鹿特丹当地的一家原油提纯公司工作。他就说，“用荷兰语向我的团队表达我要什么，以及背后的所思所想会比较难，只直截了当地跟他们说我想要他们干什么就简单多了。如果用我的母语西班牙语，表达一件事我至少能想到五种不同的表达方式。但用荷兰语，我只能想到一种”。

对于外语使用者来说，对他国文化的理解和礼仪的遵守也是很大的挑战。

维瓦斯谈及自己目前在伦敦的工作时说，“如何写邮件、打招呼、道别，这些事情我都会蛮紧张的”。而且说多错多，最聪明的方法就是尽量简洁表达。

综上而言，相比于母语工作者，外语工作者要更多地用脑思考。就如维瓦斯说的那样，“用英语的话，思考的时间会比较多”。

在双语环境中用非母语工作的员工比较与众不同，这个不同倒并不一定是更好或是更不好。如果你的工作要求你是个思维机敏又表达准确的沟通者，用外语可能会造成一些工作难度；但倘若你的工作需要深思熟虑、理性而客观的思考，那么使用外语会有所帮助。

谈成年人学习第二语言

一．成人学英文与孩子学英文有何不同？

我们通常认为成年人较之孩子学语言，不用说进步慢得多，简直就无法比，这是真的吗？从表面来看，孩子接受语言的能力和速度确实是很快，不得不让我们大人感到望尘莫及，自叹不如。就说我自己吧，虽然是在美国拿了英文博士学位的人，但儿子才来美国一年，六七岁的孩子就敢纠正我了。再过几年，对一些英语之外科目的词汇，像各种恐龙、鸟类、动物等名称，我有时也得要以巧妙的方式，不失面子地去请教他。

　　跟孩子相比，总会让我们灰心丧气。如果那样的话，还不如不比；非要比的话，那就现实地去比。首先比一下孩子在来美国后学习第二语言的实际环境：上学的孩子每周五天，每天从进了学校门或者说是一出了家门上了校车起直到放学，至少是有6个小时生活学习在说英文的人中间。在美国学校老师的授课往往很生动活泼，活动多，并多用图形、视觉、感官之类的教具，重复率高，所以孩子学习语言的环境在英文中我们应该称作是“TOTAL IMMERSION”，即“ 全部投入”，没有任何使用母语的机会。就是在这样优越的语言环境下，一般孩子也得需要至少一年左右的时间才能达到表达基本生活要求的程度。我们来算一下，美国学校一学年规定在校的学习日是180天，每天6小时，那么一年下来就是1080小时。相比之下，大多数成人，尤其是在中国人圈子中生活工作的人，一年会有这么多时间的“全部投入”吗？好学的人也许会去英文学校上一些英文课，可一周充其量也不过是几个小时而已。

　　再比一下孩子学习第二语言的动机及紧迫感或压力。孩子到学校去不是去为学英文而去的。他们面临的是直接用语言去学习不同的科目，与老师同学交流。语言不通，他们的生活和精神压力是相当大的。想一想，在一天中他们的基本生活需要（包括吃饭、上厕所）都会在学校里经历到。因此，孩子在这种“落入水中”的压力下，就是出于单纯的求生欲，也会本能地去尽一切努力明白老师和同学对他们说的话，表达自己要说的话。我们都知道，孩子的世界并不完全是天真烂漫的；孩子从某种程度上是很“残忍”的。你连话都听不懂，不会说，他们能像成年人那么客客气气、和善地对你吗？可对于成年人来说，你的压力会有多大呢？有多少人能够顶住环境及精神的压力，下定决心锲而不舍地坚持下去呢？如果说孩子在学校里没有退的选择，我们成年人却总是可以找出种种的借口甘心退下来。

　　现在很多对学习第二语言的研究理论都基于对孩子学语言的观察。一般孩子从生下来到会整句说话一般至少要经过三年的时间。那么在这三年中孩子都在干什么呢？这一段时间被称作“沉默期”（SILENT PERIOD），他们虽不说话，却在用心地观察、听，大量收入信息。在这时，大人很少会去逼迫孩子说话，却总是耐心地以各种方式让孩子听懂对他们说的话，并反复地重复。一等孩子开始发音说字时，大人总是给予高度的鼓励，说错了大人也不会去责骂他。然而这样的环境我们成人到哪里找得到呢？如果说孩子在听了三年（甚至可以说是从胎里就已经听母亲的话语了）后，才学会说话，那么我们成年人学英文时，一开始就被期待要开口说话，谈何易呢！说不出来，就开始气馁，觉得自己笨，岂不知这种期望既不实际也不公平。根据外语教学研究，学会语言一个很重要的因素是听得懂，如果听不懂，也就谈不上会说、会用。因此与孩子学语言的环境相比，大人所听的不仅是在数量上还是在质量上都远远不够。一方面是因为相当一批教外国人英文的人没经过教第二语言的职业训练，没有教外国人语言的知识和技能，不懂得如何去给学生创造及提供有利于掌握语言的高质量的“输入”。从学的人这方面，许多人在试图说英文时，脑子里总是在紧张地想自己该怎样把下一句的话说出来，而无心去仔细听懂对方所说的话，就失去了很多宝贵的听力材料。

　　仅仅从上面这几个方面来看，我们就不难看出，成年人为什么好像是比孩子学语言慢。其实如果给予成人同样的时间、同样的全部投入的语言环境，加以五官动用的教学方式，有一定程度的积极压力，那么成人学英文的速度应该是比孩子要快的。另外，成人本身就有母语的语言背景、逻辑思维及对知识的理解能力，若再加上有效的学习方法，就更是孩子所不能比的了。只有一点成人确实是无法跟孩子比，就是语音。第二语言研究结论是，学习第二语的人一般只要超过7岁，就很难完全在发音上近似说第一语言的人。

　　二. 传统的学法（死记硬背）和教法（教语法，练句型）对学英文有没有用处？

　　当今的语言教学理论与传统的教学理论有一个根本性的改变。传统的教学理论基于对语言本身的研究，以期找出语言形成的规律，总结成公式。而现代语言教学理论则集中于对学习语言的人本身的研究，比如说人的大脑如何接收及输出语言信息，学语言的人在学习语言过程中有什么心理特点、个性、风格、态度、喜好以及社会文化环境等等对学习语言的影响。我在攻读学位时，学到了各种现代英语教学法，当时很激动，一心想把这些最新的教学法带回中国去。但后来在实际教授亚裔学生英文时，却发现完全按照西方人的教学法教东方人，效果却很不好。想想看，叫这些东方学生适应西方风格的教学，就如同是要改变他们一辈子养成的生活习惯或思维方式；内向性格的人似乎得要改换成外向型的人才可以适应这种方式。难怪一些有专门教学法训练的西方人去东方国家教英文，去的时候很有信心，但去了以后，即使是使尽所有的西方教学招数，也很难让学生张开嘴巴，对他们的精彩授课作出反应。相比之下，东方人传统的语言教学方法依靠死记硬背、专教语法背句型，就又走了另一个极端，造就出大批的英文哑巴，有口难言。

　　来上英文课的东方学生中，几乎百分之白的苦衷都是不会说，表达不出来，甚至包括那些在美国英文学校里学到高级班程度的人。有些人对语法词汇知识很丰富，对于一般的表达应该是绰绰有余的，可为什么他们却说不出来呢？

　　其实成人说不出话来有很多原因，其中有两个很大的障碍。一个是因为传统的语言教学是把语言做为一个科目，而不是做为交际工具，因此学生所学的语法和词汇通常都是脱离现实生活的。语法和词汇知识虽然是记到脑中了，但无法跟字句的意境联系起来。中国人在课堂里学习英文字的意思往往是通过母语的译义来理解记忆的，可是英文字句的意思并非完全跟中文的意思用法对等，因此所造出的句子往往是中国式的英文，美国人很难听懂。另一个是成人的舌头“硬”,不听使唤，不知道英文字母的音是怎样准确发出来的。另外，说中文与说英文的语流及吸气方法是不一样的。如果以说中文的方法说英文，就很难说出地道的英文来。我开设英文口语课时，常常教授成人吸气及换气的方法，有些学员一得要领，就能很轻松地就说出较为地道的英文来。

　　与中国式的传统外语教学相比，西方的成人第二语言教学有点像是漂亮的花架子：华而不实。我觉得当前很多成人英文的教学不注重严格地培养成人学生的基本语言表达能力。虽然形式上很活，学生上课时很兴奋，可后来总觉得没学到什么东西。现在各处流行的英文会话班，大都是去听老师说话，没有系统，课文一遍而过，一去不回头。即使是有一定的对话，多半是考问式的，老师像考官似的不停地考问，学生不知所措地被动地答。这种教法，在我看来，其实并没有“教”的过程，因为美国老师通常不太愿意更正学生的错误，不管你说得多糟糕，他们都夸张地表扬你。所以一节课下来，你进来是什么水平，出去还是什么水平，总是进展不大。课本的会话内容，也常常是美国人的应酬语和社交方式。东方人即使是鹦鹉学舌也都很难学得像，即使学会了，出去后也不敢用，好像不是自己的嘴似的，更不用说用语言表达自己的真实需要和感情了。

　　上面谈了中西两种语言教学方式所出现的两个极端。那么有没有一个东西结合的好办法呢？美国人常常看不起中国人的死记硬背，然而中国人从孔老夫子传下来的教育方法毕竟是流传千年至今不衰，自有道理。古代的文人哪个不是通读经书，习文不倦的？熟读唐诗三百首，不会吟诗也会柳，这都是证明背诵是有效的。我们小时候背下来的东西，虽然当时可能不懂，可这些东西深深地储存在脑中，长大了不知在什么时候就会突然明白，而且还能适时的派上用场。可是古人那种不求甚解的死记硬背实在是很枯燥乏味，且需要相当长的时间。如果我们以西方式的情景教学，五官齐用，反复练习，就不但会极大地提高学生的兴趣及理解能力，也能使其在轻松愉快的环境下心领神会地很快记下字、句、段，甚至整篇范文。这样，潜移默化，一遇到类似的情形，就自然地用上了，而且会整句地脱口而出。我觉得，既然背和诵是我们中国人的特殊优势，何不利用呢？我这里所说的诵是大声朗读。很多人平常本来就没有机会跟美国人说英文，自己再不张口练习，怎么能一下子就说得很流畅呢？如果你连读都读不成句，又怎么能轻易地出口成章、流利表达呢？再者，中国人很讲究肚子里的墨水多不多，墨水则通常是通过多年大量的阅读才积累出来的。如果说我们提高母语的修养都要下如此的功夫，何况学另外一种语言呢？这样看来，要想跟人用第二语言谈话，你的肚子里没有一些“墨水”，也是无话可谈的。

　　因此，学习第二语言不仅仅是学习语言作为交流的工具，也需学习第二语言的文化及背景，生活习俗，才能跟美国人交流。不懂得美国的文化风俗、礼貌礼节、人情事故、交际功能特点以及社会价值观念，都会造成学语言的困难。

　　三、成人在有限的条件和环境下，如何能学好英文呢？

　　我先从主观的努力方面谈以下几点：

　　1〕 基于上面所说的，成人首先应对自己能够学好英文有坚定的信心，抱积极的态度。心理因素对学英文有很大影响，比如说怕出错，怕羞，怕丢面子等等。中国人包括家人常会对学英文的人冷嘲热讽，少鼓励，给想学的人造成很大的压力。在这里我建议家人及朋友一定要对有心学英文的人多给予鼓励。

　　2〕 明确自己学英文的目的和动机。学英文的人一般抱两个目的：一个是希望进入美国人的生活和社会圈子，另一个只想为了应付一般生活和工作的需要。前者常常对第二语言国家、人民及文化价值等抱肯定态度，后者则较为消极，这也是影响学习第二语言的一个因素。喜欢才会感兴趣，不喜欢就生厌，也不情愿跟美国人接触，练习语言的机会就少。

　　3〕 目标要切合实际。一些没有任何基础的人，期望在几个星期内达到一般受过多年正规英文训练的人都不一定能达到的水平大概就不很现实。一旦实现不了的话，马上就会失望泄气，或是对环境对老师生怨气。所以学习者定的计划一定要具体可行，比如每天要练习记几个单词（不一定是说非要记住），每天读一小时英文读物，或每天找机会跟美国人聊天等等，就好于说“我在一个月内一定要像某某人英文说得那么好”那样的大目标。想想看，即使是我们的母语，要几年的学校教育才可以使你保证说话说得清楚流利、语法正确呢？想想我们需要几年的小学教育才能达到较好的读和写的能力。即使是能读能写了，有些人说话的能力也不一定就无可挑剔的，何况是第二语言呢？

　　4〕 要随时随地利用并主动寻找学英文的机会。身在美国，只要你能够勇敢地走出去，到处都是可以学英文的地方。见到什么东西不知道英文是什么，特别是常见到的，就不要手懒嘴懒，要勤查勤问。上一次跟人不会说的话就要记下来，有机会就请教人，下次再试。很多人不是因为不好意思，就是怕别人不愿意教，这种怕的心理就是成人学英文的一大障碍。其实很多美国人听到有人求教于他们都是相当热心的，更不用说是教堂里的人了。当然你可能想，能用英文问问题的人大概就是有一点英文基础的人，但初学者也不能说就做不到。我在教初级班的学生时总是会教他们说这样一些简单的“strategic questions” or requests （策略问题或请求）：What’s that called in English? How do you spell it? How do you pronounce it? Repeat, please. What does it mean? 有这样几句话，你就能随时随地学到很多的东西。

　　英文有句习语叫“ALL EARS”，中文意思就是“竖起耳朵”来。从孩子学语言的过程我们知道，听对孩子的说是多么重要。对成年人来说也是一样的。听总是要先于说的，而要听就要得听明白才行。很多人奇怪为什么看电视或看录影带对学英文好像没什么很大的帮助，这是因为对很多初学者，所听的只是没有意义的噪音。因此对初学者来讲，多多用心地听，捕捉二语与母语不同的音，尽量在所谈话的环境下搞清楚说话人的意思，而不必着急开口说话。开始不开口的人不见得英文说不好。我在大学学英文时，由于性格较内向，腼腆，因此很少开口说话，大多数时间是在听别人讲。等我毕业后一上讲台时，却能够滔滔不绝地全部使用英文讲课了。

Tomado de: http://www.epochtimes.com/gb/12/9/14/n3682449.htm